护肤：10大食物 轻松嫩肤抗衰老

紫色冰心

9号抗氧化标兵——菠菜

	菠菜因富含β胡萝卜素和维他命C，所以也上了抗氧化食物十佳排行榜。
	另外它还含有铁、钾、镁等多种矿物质及叶酸，所以能有效降低血压，振奋情绪。不过，应注意食用菠菜时最好用开水焯一下，过滤一下草酸以免引起结石。

[此贴子已经被作者于2007-5-9 23:50:21编辑过]

紫色冰心

10号抗氧化标兵——燕麦

富含蛋白质、钙、核黄素、硫胺素等成分的燕麦是五谷杂粮中惟一荣登十佳抗氧化食物排行榜的。
每日摄取适量的燕麦能加速人体新陈代谢，加速氨基酸的合成，促进细胞更新，因此坚持每天喝一碗燕麦粥吧，它能使你容光焕发呢！

[此贴子已经被作者于2007-5-9 23:51:21编辑过]

紫色冰心

10个让皮肤细腻光滑小秘方 1.将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上，20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。 2.把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。 3.把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。 4.麦片，乳酪和西红柿汁均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。 5.把生土豆片贴在脸上可以减少雀斑颜色和疤痕。 6.黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。 7.黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。 8.蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。 9.橘类水果是对付油性皮肤的好选择。 10.用冰块摩搽皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环。

ddx68

女人爱美，天经地仪，图兰朵再过几年一定漂亮无比，后面会跟着很多小蜜蜂的（有点吹捧）．

图兰朵

我不是天生丽质， 但要知道如何装扮自己。我 认为美女不光要长得好看，自信、修养、知识也很重要，自然是最美丽的，我想通过学知识来‘保养’自己。 我还喜欢美丽着装，让每一天的心情跟着衣妆一起亮丽起来。不是虚荣的表现， 是热爱生活与维护自尊的表达。 端正的五官， 丰富的内涵， 恰当的装扮，再加上自信、健康的心态， 这就是我想要做到的。